Allenamento da casa
Trucchi, consigli e tutti i modi più facili per ottimizzare il tuo programma di allenamento indoor. Scoprili su DonnaD.
Allenamento da casa
Ridere? Una questione di esercizio
Un recente studio americano afferma che ridere combatte il diabete, riduce il fattore stress e aiuta a prevenire i disturbi cardiocircolatori.
Allenamento da casa
Gli esercizi della buona notte
Fai fatica a prendere sonno e ti svegli più volte nel corso della notte? Prima di andare a dormire fa movimento, leggi come!
Allenamento da casa
Alla scoperta dei 'cinque tibetani'
Cinque semplici esercizi per ricostruire l'armonia tra corpo, mente e spirito. Un modo per ritrovare se stessi e l'unità con tutti e con il Tutto.
Allenamento da casa
Meditare con lo Zen
La meditazione Zen è una tecnica che da sempre hanno usato i monaci del Giappone per migliorare salute e benessere.
Allenamento da casa
L'arte di meditare
Iniziamo a renderci conto che nella vita frenetica una soluzione è la meditazione
Allenamento da casa
Il cerchio delle star
Da gioco da bambine a workout delle dive: è l'hula fit, il classico hula hoop reinterpretato in chiave fitness ha già conquistato le star di Hollywood.