Cura del corpo

Fa alzare la pressione ed è spesso non necessario: il consumo di sale andrebbe limitato. Al suo posto, spazio alle spezie!

Bella la vita all'aria aperta: caldo, vacanze, spiagge e... zanzare. Che arrivano a guastare ogni momento piacevole dell'estate . Come difendersi?

Cercare di ridurre anche di poco la quantità di grassi ingeriti giornalmente, è un'abitudine che, se adottata, potrebbe aiutare le adolescenti nell'azione di prevenzione del tumore al seno.

Ginnastica. Che noiosa e ripetitiva! Hai incominciato tante volte iscrivendoti ai corsi o magari praticandola a casa, ma senza costanza e con scarsi stimoli!

Camminate per le vie della città, ore passate in piedi, tacchi e stivali ; I nostri piedi vengono messi a dura prova durante la giornata.

Il mal di schiena e in generale i disturbi legati alla colonna vertebrale sono in costante aumento.