Gravidanza

Dopo la nascita del tuo bambino, avrai una bella pancetta e ti sentirai probabilmente fuori forma. Non ti preoccupare, riprenderai la linea ma devi avere pazienza e attendere un paio di mesi per veder rientrare la pancia e almeno sei mesi prima di fare la dieta.

Un bel massaggio può sollevare la donna incinta da diversi disturbi: ecco quindi che tipo di massaggio scegliere, quando farlo e soprattutto a cosa fare attenzione? La sicurezza è fondamentale.

Se stai pianificando una gravidanza devi sapere che ci sono dei tempi da rispettare e che il corpo non è una macchina. Di solito per avere un bambino le coppie si danno da fare almeno per 7 mesi prima di raggiungere l'obiettivo.

Come valutare se fare o meno l'epidurale. Deve essere una scelta soggettiva e presa in totale libertà. Ciò che conta è confrontarsi con un medico e conoscere bene i pro e i contro, senza farsi spaventare da falsi miti.

Per riprendere la forma dopo il parto, evita le diete e le cinture dimagranti che non favoriscono la perdita di peso ma aiutano semplicemente a indebolire la fascia addominale, che non tornerà come prima.

Attenzione alle vitamine in gravidanza. In linea di massima il fabbisogno aumenta del 10 percento dunque una dieta sana e bilanciata dovrebbe soddisfare le esigenze del corpo della donna. Detto ciò è il ginecologo che deve valutare il singolo caso.