Mangiare bene

Esistono tanti alimenti proteici, molto sani, ideale per un break spezzafame

Il mese migliore per iniziare la dieta è gennaio, i peggiori sono luglio e agosto

I cibi invernali possono essere molto calorici, ma bisogna stare attenti ai livelli di colesterolo quando si preparano

Per perdere peso è possibile sfruttare la schema della dieta militare dei 3 giorni, che è una forma di digiuno intermittente

Lo zinco si trova soprattutto nei cibi di origine animale, ma anche legumi e semi ne sono ricchi.

Che cosa mangiare quando non si sta bene? Ecco sei piatti ricchi di nutrienti indicati a contrastare l'influenza