Mangiare bene
Quanto è importante avere una buona alimentazione e come ottenerla ad ogni pasto? Scoprilo ora su DonnaD.
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Aumento di peso in quarantena: quali errori stai commettendo?
Secondo le stime, gli italiani durante il lockdown hanno preso mediamente un paio di chili. Anche per te è stato così? Ecco qualche consiglio per comprendere quali sono stati i comportamenti che possono averti fatto ingrassare.
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5 semi che puoi aggiungere alla tua dieta per perdere peso
I semi sono un valido alleato della dieta, perchè aiutano il metabolismo dei grassi, donano energia e senzietà, inoltre, ti permettono di fare il pieno di sali minerali. Se stai quindi pensando di metterti a dieta, potrebbero essere un valido alleato.
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Cosa mangiare quando si soffre di ansia
Sei molto stressata, fatichi a rilassarti ma non vuoi prendere integratori alimentari o farmaci. Potresti provare a curare un po' di più la tua alimentazione. Ecco qualche consiglio per affrontare l'ansia in modo naturale.
Mangiare bene
Cosa mangiare in quarantena per non appesantirci senza rinunciare al gusto
Come rimanere in forma mangiando e cucinando piatti leggeri e gustosi
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Quali sono i cibi salutari che i nutrizionisti non mangiano?
Fai attenzione a quello che mangi perché molto spesso ti fai ingannare da diciture quali "light", "a basso contenuto di grassi" o "con meno calorie". Questi prodotti potrebbero nascondere delle proprietà nutrizionali non così nobili.
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7 sorprendenti consigli per accelerare metabolismo
Come si può spingere il proprio metabolismo senza mettersi a dieta? La prima regola è non digiunare perchè non serve a nulla e non fa bene alla tua salute. E' molto più efficace bere una tazza di tè verde.