Mangiare bene

Hai bisogno di ridurre la presenza di carboidrati nella tua dieta e aumentare l'apporto proteico, perché hai scelto di dimagrire o hai sposato un regime vegetariano. Ecco qualche consiglio per sostituire la pasta con prodotti vegetariani e proteici.

Bisogna fare molta attenzione al sole, soprattutto quando si sta seguendo un trattamento farmacologico o si assumono dei cibi che potrebbero essere fotosensibilizzanti. Ecco quali sono questi prodotti e soprattutto quali rischi si corrono.

L'alimentazione è influenzata dall’ambiente in cui viviamo, dal cibo e dalla relazione che abbiamo con il nostro corpo. Inoltre, il fattore principale che determina quanto fame abbiamo è l'età. Ecco qui come cambia in base al compleanno.

Molti cibi contengono delle sostanze, dalle vitamine ai minerali, che possono alterare i farmaci, rendendo vane le terapie o causando spiacevoli effetti collaterali. Ecco dunque quali evitare durante alcune cure.

Perdere peso è molto complesso e molto spesso le diete sono abbandonate perchè si crede abbiano perso la loro funzione: non è sempre vero, è il corpo che cambia. Ecco qualche spiegazione perché potresti avere la sensazione che la dieta non sia efficace.

L'alimentazione è uno strumento importante per mantenersi in salute, soprattutto se si consumano i prodotti giusti, proprio come i carciofi, verdura proteica, ricca di fibre e basso contenuto di calorie.