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Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata dopo l'allenamento, da che cosa dipende?
Prima di fare sport è importante un po' stretching statico perché la conseguenza potrebbe essere l'indolenzimento muscolare ritardato, che si manifesta anche un paio di giorni dopo l'allenamento.
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Arrampicata sportiva: 10 buoni motivi per praticarla
Perchè praticare l'arrampicata sportiva a contatto con la natura o in palestre indoor.
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Yoga trekking, la pratica tra quiete e moto
Immersione nella natura, meditazione e camminate: ecco cos'è lo Yoga Trekking, come si pratica e quali sono i benefici
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7 modi per trovare la motivazione di allenarti
Tra il ritrovare la forma fisica e lo stato di pigrizia cronica molto spesso c'è un ostacolo: si chiama mancanza di motivazione. Talvolta per ritrovare il benessere e il peso forma è necessario solo un po' di costanza.
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Fitness, i benefici fisici di allenarsi all'aperto
Fare sport in un parco, in riva al mare o semplicemente camminare all'aperto è estremamente salutare. Quali sono i benefici del fitness outdoor?
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Come mettersi in forma per affrontare una vacanza sportiva
Talvolta per andare in vacanza è necessario avere una preparazione fisica e mentale, soprattutto se si è scelto un percorso di trekking o un tour a piedi. Ecco i consigli per allenarsi ed essere ben preparati.