Sport

Per ottenere dei buoni risultati con i Kettlebell, bisogna imparare a utilizzare questi pesi nel modo corretto, altrimenti si rischia di rovinare le articolazioni di spalle, gomiti e soprattutto polsi.

Se vogliamo continuare a stare in forma anche prima e durante le vacanze estive, ecco gli sport su cui puntare.

Aperte le iscrizioni per il Baveno Summer Camp 2018, il centro estivo calcistico dedicato a bambini e ragazzi dai 4 ai 16 anni. L’appuntamento è a Baveno, sulle sponde del Lago Maggiore, dall’11 al 16 giugno per i ragazzi dai 7 ai 16 anni e dal 4 al 9 giugno per i piccolini.

Perdere peso può essere molto faticoso fisicamente e psicologicamente. Le celebrità sono impazzite per la crioterapia: sedute da 3 minuti a -180 gradi fanno smaltire fino a 800 calorie, assicurando perdita di peso e rinnovamento cellulare.

L'EMS è un elettrostimolatore total body che agisce sull' 80 percento delle fibre muscolari del corpo. L'allenamento si fa con l'aiuto di un personal trainer specializzato e dura circa 20 minuti a sessione.

Ci sono dei piccoli errori che probabilmente commetti quando ti alleni, che sia all'aria aperta o in palestra, che potrebbero mettere a rischio la tua salute e compromettere il risultato del tuo allenamento. Quali sono?