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Scuola di ballo: 5 motivi per iscriversi e i migliori ritmi latini da seguire
La passione e la frenesia dei balli latino americani, una soluzione perfetta per rimanere in forma…divertendosi.
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Gli attrezzi per il fitness fai da te
Lasciati da parte i ‘soliti pesi’ e la palestra, alcuni attrezzi da utilizzare tranquillamente in casa possono esser un’ottima soluzione per il tuo fitness quotidiano.
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Come fare jogging correttamente
Dal tuo vicino di casa ai più famosi divi di Hollywood: nessuno rinuncia al jogging. Ecco i giusti accorgimenti per associare movimento e dimagrimento.
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Piloga, una carezza per la schiena
Anche detto Yogilates, il nuovo binomio Pilates più Yoga è l'ideale per sperimentare qualcosa di innovativo e benefico per schiena e cervicale.
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Le posizioni yoga contro lo stress
Sempre più donne praticano lo Yoga per rafforzare il corpo e rasserenare la mente.
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Piloxing, il fitness tra danza e boxe
La nuova tendenza fitness nasce dall'unione di Pilates, Boxe e Danza, una attività energica e divertente per bruciare calorie.