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Psicologia

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PSICOLOGIA

6 cose che ti fanno venire l'ansia

Non sempre soffrire di ansia è qualcosa di legato a uno stato mentale o a un disturbo, talvolta sono alcune attività quotidiane (o averle saltate) che possono interferire con il tuo umore. Ecco qualche evento cui prestare attenzione.

Ansia

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PSICOLOGIA

Scarabocchi contro l'ansia

Una ricerca dell'Università di Cambridge ha dimostrato che disegnare "scarabocchi", durante una telefonata od una riunione di lavoro, aiuta a concentrasi ed a ricordare meglio le cose. Lo "scarabocchino" sembra avere anche delle qualità terapeutiche: aiuta infatti ad allentare l'ansia ed esprimere i propri sentimenti. Armiamoci quindi di penna e bloc notes ...

scarabocchiare-allenta-la-tensione

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PSICOLOGIA

Come gestire l’ansia facendo dei piccoli elenchi

E' davvero molto importante cercare di focalizzare sulle proprie paure e imparare a gestirle. In che modo? Un esercizio, davvero semplice e a costo zero, è la creazioni di liste, uno strumento importante per riflettere e conoscersi un po' meglio.

Fare una lista

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PSICOLOGIA

Come affrontare l’ansia per un esame in 5 mosse

Cosa fare per affrontare e gestire l’ansia per un esame

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PSICOLOGIA

5 modi di fare amicizia quando si è adulti

Consigli per avere nuovi amici in età adulta, quando costruire relazioni sociali è molto più complesso. La verità però è che i legami che si creano in questa fase della vita per certi versi sono molto più appaganti.

donne, chiacchiere

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PSICOLOGIA

Come chiudere un’amicizia importante

Chiudere un'amicizia fa sempre male ma talvolta è inevitabile, soprattutto quando il rapporto non si basa più su sentimenti sinceri e disinteressati. Ecco dunque come affrontare questa fase della vita.

Amicizia

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PSICOLOGIA

Quando può finire un’amicizia e perché

L'amicizia non è per sempre o almeno è raro che lo sia. E' un concetto doloroso, ma quasi inevitabile. I legami che si creano nel corso della vita sono quasi sempre fragili e legati a un tempo e a una situazione.

Amicizia

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PSICOLOGIA

Quanto conta la differenza di età in amicizia?

Generazioni che si confrontano, per il piacere di farlo, può essere un'esperienza molto stimolante e soprattutto può farti sentire appagato e in pace con te stessa. Sono le amicizie con grandi differenti di età.

Amicizie

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PSICOLOGIA

Amicizia, 5 segnali che è un sentimento unilaterale

E' molto difficile avere rapporti di amicizia sinceri e molto spesso le relazioni estremamente sbilanciate. Che cosa vuol dire? L'affetto non è realmente ricambiato, anzi, c'è una parte che se ne approfitta. Come si riconoscono questi falsi amici?

Amicizie unilaterali

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PSICOLOGIA

Stress da Natale, 7 consigli per sopravvivere a regali, parenti e malinconia

Tra regali, tristezza e rimpatriate obbligate, ecco come affrontare lo stess da Natale

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PSICOLOGIA

Cosa fare la vigilia di Natale se si è soli: le idee per non sentirsi tristi

Gli spunti su cosa fare la vigilia di Natale se si è soli

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