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Benessere

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MANGIARE BENE

Dimagrire, come funziona l’ipnosi per perdere peso

Per perdere peso si può usare l'ipnosi. Questa terapia dovrebbe aiutare le persone a domare la fame nervosa e le voglie, soprattutto quelle che scattano per compensazione. Ecco come funziona, quante sedute bisogna fare e quando bisogna rendersi conto che non è efficace.

ipnosi

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MANGIARE BENE

Come fare una tabella per la perdita di peso

Una tabella per annotare i risultati ottenuti con la dieta è un modo per monitorare i progressi o i momenti di stallo con razionalità

Diario dieta

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MANGIARE BENE

Le diete più facili da seguire per perdere peso

Le diete non possono essere uguali per tutti. E' inutile fare una classifica delle migliori, perché quella più facile e adatta a te deve essere studiata sulle tue esigenze, sui tuoi gusti ma anche sul tuo stile di vita.

Dieta

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MANGIARE BENE

Perché riacquisti peso dopo essere dimagrita

Perdere peso è faticoso ma dà anche molta soddisfazione, peccato che spesso i kg tornano e ti si attaccano di nuovo addosso come a un francobollo. Ecco quindi che cosa devi fare per comprendere quali siano gli errori che stai commettendo.

Aumento di peso

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MANGIARE BENE

Chitosano per la perdita di peso: funziona?

Per perdere peso è importante seguire una dieta studiata da un medico e fare sport. Gli integratori possono essere d'aiuto, ma bisogna prima valutare anche eventuali rischi.

Chitosano

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MANGIARE BENE

Aumento di peso in quarantena: quali errori stai commettendo?

Secondo le stime, gli italiani durante il lockdown hanno preso mediamente un paio di chili. Anche per te è stato così? Ecco qualche consiglio per comprendere quali sono stati i comportamenti che possono averti fatto ingrassare.

ingrassare

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SALUTE

Fumare tè verde

Sarebbe bello guarire l'enfisema polmonare, la bronchite e addirittura prevenire il cancro standosene comodamente seduti con una sana sigaretta in bocca!

tè verde fumo sigaretta

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SALUTE

Come smettere di fumare quando si è anziani

Smettere di fumare porta benefici a tutte le età. Non rinunciare a questo importante risultato se non sei più giovanissimo.

Smettere di fumare

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SALUTE

Come smettere di fumare senza aumentare di peso

Mediamente le persone prendono dai 2 ai 5 chili quando smettono di fumare e può essere un problema. Come mai? Già rinunciare al fumo è faticoso, un effetto collaterale così rende tutto più complesso.

Smettere di fumare

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SALUTE

Smettere di fumare: piccole strategie per raggiungere l'obiettivo

Come smettere di fumare. Piccoli passi per eliminare una cattiva abitudine

smettere di fumare

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SALUTE

10 cose da sapere sulla tonsillite

Cos'è la tonsillite: sintomi, cause e cure.

Tonsillite

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