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Benessere

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DORMIRE BENE IGIENE ORALE MANGIARE BENE PSICOLOGIA RIMEDI NATURALI SALUTE

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DORMIRE BENE

Effetti collaterali della caffeina: cosa succede se bevi troppo caffè

Ti piace moltissimo il caffè e fai fatica a rinuciarci, però sei consapevole che troppa caffeina potrebbe non essere salutare. Questa sostanza ha tanti effetti collaterali e devi cercare di moderarne l'assunzione.

Caffè e caffeina

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DORMIRE BENE

5 cose che ti fanno sentire molto stanca senza saperlo

Ci sono tante piccole abitudini che possono stancare molto il tuo corpo e far perdere concentrazione alla tua mente. Talvolta sono dettagli cui non fai più caso: eccoti alcuni cose che potrebbero favorire il dispendio energetico.

stanchezza

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DORMIRE BENE

5 tisane che dovresti provare per rilassarti

Le tisane sono una vera e propria coccola, per rilassarsi e abbandonare lo stress, soprattutto quando si rientra a casa dopo una giornata faticosa di lavoro. Sono disponibili in una varietà di sapori deliziosi e offrono anche effetti che promuovono il benessere psicofico.

Tisana

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DORMIRE BENE

5 cose che possono causare sudorazione notturna

Da che cosa potrebbe dipendere la sudorazione notturna? Talvolta semplicemente da una stanza troppo calda, dall'uso di tessuti non traspiranti o da un pigiama sintetico, altre volte è il sintomo di un disturbo fisico.

sudorazione notturna

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DORMIRE BENE

7 segnali che stai dormendo troppo

Dormire più di 9 ore al giorno non è salutare, anzi ti conviene fare attenzione perché alla lunga potrebbe fare male alla tua salute.

Dormire troppo

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DORMIRE BENE

Perché ti senti più malata durante la notte?

La notte molto spesso non aiuta a evitare di percepire certe sensazioni spiacevoli: per esempio molto spesso di notte ci si sente peggio, perché il sistema immunitario tende a lavorare di più mettendo in atto dei meccanismi antinfiammatori.

donna malata

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PSICOLOGIA

Frasi di Freud per fare pace con il proprio inconscio

Le frasi pronunciate o scritte da Sigmund Freud possono aiutarci a ritrovare il benessere interiore.

Frasi di Freud

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PSICOLOGIA

Come riconoscere una persona gentile e generosa

Essere gentili e generosi non è cosa da tutti. E' molto più semplice essere scorbutici, egoisti che tendere una mano. Se hai la fortuna di avere accanto una persona dal cuore grande, non fartela scappare... e cerca di riconoscerla subito.

Generosità e gentilezza

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PSICOLOGIA

I primi sintomi della depressione da riconoscere

Tutto quello che devi sapere sulla depressione.

Depressione

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PSICOLOGIA

5 modi per limitare il tempo online

Per riposare veramente ma riprendere il contatto con la realtà è molto importante ogni tanto staccare da internet, e tutto ciò che ne comporta. Come si fa? La dieta mediatica deve essere aiutata dall'uso di alcune App o funzioni che potresti ignorare.

Computer e telefono

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PSICOLOGIA

5 cose strane che ti rendono ansiosa

Molto spesso l'ansia non è iuna semplice predisposizione caratteriale, ma qualcosa di generato dal tuo stile di vita. Alcune abitudini, dettate dalla prigrizia o dalla fretta, possono condizionare il tuo benessere emotivo e renderti molto stressato.

Ansia

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