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Benessere

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MANGIARE BENE

Quali sono i 9 oligoelementi fondamentali nella dieta?

Gli oligoelementi o minerali in tracce sono fondamentali per il tuo benessere e la tua salute. Ma sai quali sono e dove si trovano?

oligoelementi

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MANGIARE BENE

La dieta per avere un viso luminoso

La pelle racconta molto di età, soprattutto può svelare la tua età in modo crudele. Fai dunque attenzione alla dieta se ci tieni ad avere un aspetto più luminoso e ovviamente a evitare di segni del tempo precoci.

Pelle luminosa

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MANGIARE BENE

Dieta senza lectina: che cos'è e a che cosa serve

Per dimagrire non è sufficiente seguire una dieta alla moda. Tra l'altro, i regimi nutrizionali "famosi" spesso possono essere anche nocivi. Scopri i limiti della dieta senza lectina.

Dieta senza lectina

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MANGIARE BENE

La dieta Gaps può curare la depressione?

Sono numerosi i regimi alimentari che promettono risultati miracolosi. La dieta Gaps non fa dimagrire, ma dovrebbe essere d'aiuto per la depressione e l'ansia. E davvero così? Ci si può fidare di questo nuovo programma?

Dieta Gaps

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MANGIARE BENE

Che cos'è la dieta pescetariana?

Se segui una dieta vegetariana ma consumi anche pesce, puoi definirti pescetariano. Scopri in che cosa consiste questa dieta.

Pescetariano

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MANGIARE BENE

Dieta vegana o dieta vegetariana, qual è la differenza?

Eliminare la carne o tutti i prodotti di origine animale dalla dieta? Eliminare solo gli alimenti o anche i prodotti che fanno parte della tua vita? Scopriamo le differenze tra questi due modelli.

Dieta vegana

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MANGIARE BENE

Dieta, i cibi giusti per dimagrire sulle gambe

Perdere peso sulle gambe è molto difficile, ma sei fai attenzione alla dieta potrai avere dei risultati eccellenti. Ecco dunque una serie di consigli nutrizionali che potrebbero esserti di grande aiuto nel caso tu voglia rendere più sottile la forma dei glutei

Dimagrire gambe

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MANGIARE BENE

Dieta chetogenica, 5 rischi a lungo termine

La Keto Diet è un regime alimentare alla moda perché, consumando cibi grassi e riducendo al minimo i carboidrati, promette grandi dimagrimenti. Purtroppo oltre a perdere peso, ci sono diversi effetti a lungo termine che potrebbero essere rischiosi per la salute.

Keto Diet

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MANGIARE BENE

I frutti e le verdure autunnali che fanno bene alla salute e dovresti mangiare

La zucca non è l'unica grande protagonista dell'autunno: ecco una selezione di frutti e di verdure, buonissime, che fanno molto bene alla salute perché ricche di vitamine e antiossidanti.

pere e mele

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MANGIARE BENE

Come mangiare in modo sano al ristorante

E' difficile mangiare spesso al ristorante ed evitare di esagerare con le calorie o, comunque, evitare tutti quei piatti che possono farti ingrassare. Devi assolutamente avere chiara una strategia che ti permetta di non prendere peso.

Mangiare al ristorante

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MANGIARE BENE

Come controllare la voglia di mangiare

La fame è strettamente collegata agli ormoni e dunque spesso è più difficile di quanto non si creda controllarsi. Qui trovi alcuni consigli utili!

Mangiare

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