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Benessere

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PSICOLOGIA

Convivere con gli altri

Vivere in serenità con gli altri non è sempre facile. Cinque regole ti aiutano ad evitare lo scontro in famiglia e sul lavoro.

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PSICOLOGIA

Musicoterapia, una canzone per stare bene

La musica fa bene, una vera medicina capace di suscitare emozioni positive, ecco come usare la musica per migliorare l'amore e la comunicazione con gli altri.

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PSICOLOGIA

Tutto è comunicazione

Si può non comunicare? Sembrerebbe proprio di no. Perfino restando in silenzio si comunica, magari semplicemente il proprio imbarazzo; perfino non rispondendo a una lettera o a una telefonata si comunica.

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PSICOLOGIA

I 5 desideri più comuni per l'anno nuovo

I sogni son desideri di felicità... Queste parole ti fanno tornare subito bambina? E invece no, perché proprio oggi, da adulta, puoi fare qualcosa per essere contenta. Prima di tutto imparare che molti sogni si possono realizzare facilmente. Ecco quali sono i più comuni.

Desideri per il 2020

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PSICOLOGIA

Come superare le trappole di ogni giorno

Vengono definite "lifetraps": sono quelle situazioni a rischio, quelle trappole mentali che possono rovinare la nostra vita e le relazioni con gli altri.

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PSICOLOGIA

Paura di guidare: 5 consigli per superarla

Vorresti tanto andare a trovare un'amica ma non c'è nessuno che ti può accompagnare. Cosa ti frena? La paura di guidare non ti permette di metterti in macchina e uscire dalla tua comfort zone. Qui i consigli per farcela.

Guidare la macchina

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PSICOLOGIA

Cos’è il Niksen, la filosofia olandese del dolce far nulla

Ogni tanto è importante prendersi il proprio tempo, staccare completamente dallo stress e da qualsiasi attività si stia svolgendo, anche solo consultare il telefono. Per fare cosa? Assolutamente nulla e far riposare la mente.

Riposare

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PSICOLOGIA

Pensieri negativi: come scacciarli per ritrovare la forza e la serenità

Le strategie e gli spunti per scacciare i pensieri negativi

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PSICOLOGIA

Gratitudine: come praticarla e perché

Le cose da fare per praticare la gratitudine e i suoi benefici

come praticare gratitudine, diario della gratitudine

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PSICOLOGIA

Meglio un rimorso che un rimpianto: è proprio vero?

A volte scegliere è molto difficile: possiamo dire in ogni caso che è meglio un rimorso che un rimpianto?

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PSICOLOGIA

10 buoni motivi per ridere

Fare una bella risata può aiutare a riacquistare il buoumore e l'autostima.

ridere fa bene

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