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Benessere

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PSICOLOGIA

Come imparare ad accettare i complimenti

I complimenti devono essere una parte importante della nostra vita e devi imparare a farli, ma soprattutto ad accettarli. Ecco dunque qualche consiglio per vivere meglio

Fare complimenti

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PSICOLOGIA

Come imparare a dire di no senza sentirsi in colpa: 7 strategie

I consigli per imparare a dire di no senza sentirsi in colpa e con gentilezza

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PSICOLOGIA

Come trovare la motivazione allo studio: 3 strategie

Cosa fare per trovare la motivazione allo studio

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PSICOLOGIA

Non riesco a laurearmi: 5 strategie per superare il blocco della tesi

Non ti scoraggiare e sperimenta le strategie per superare il blocco della tesi

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PSICOLOGIA

Come essere un buon ascoltatore: 7 strategie da sperimentare

Atteggiamenti e consigli per essere un buon ascoltatore

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PSICOLOGIA

4 consigli per essere un po’ meno ansiosi

L'ansia sociale comprende i sentimenti di inadeguatezza, la paura di essere giudicati e non abbastanza prestanti. E' tipica delle situazioni professionali e causa molto stress. Ecco allora qualche suggerimento per gestire questo sentimento con razionalità.

ansia sociale

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PSICOLOGIA

Sei ansiosa? Ecco i motivi per cui non vale la pena agitarsi

Ci sono situazioni che non ti devono mettere ansia o rischi di entrare in una spirale viziosa, che produrrà ulteriore stress. Prova a riflettere se questi aspetti della tua vita sono motivo di agitazione.

Stress donna

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PSICOLOGIA

Egoiste senza sensi di colpa

Stasera sei a cena con i tuoi genitori, ma prima la tua amica del cuore ti ha chiesto di accompagnarla per consigliarla sull'acquisto di un abito da cerimonia e nel week-end hai ospiti a cena dei tuoi vecchi amici: non hai proprio il coraggio di rifiutare nessuno di questi inviti ma vorresti tanto un po' di tempo per te stessa!

ragazza e gomma

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SALUTE

Disinfettante per le mani, 7 indizi che lo stai usando troppo

Ci sono diverse manie che possono colpirti in modo inaspettato. Nell'ultimo anno, molte persone hanno sviluppato una vera e propria dipendenza dal gel disinfettante per le mani e non è salutare.

Gel mani

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PSICOLOGIA

5 modi per tornare pieni di energia dopo le vacanze

Rientrare in ufficio dopo una bella vacanza dovrebbe essere normale e piacevole, ma spesso accade il contrario: si è ancora più stressati. Capita anche a te? Ecco come sfruttare il riposo nel modo giusto.

Back to office

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PSICOLOGIA

10 segnali che dicono che devi prenderti una vacanza

Quali sono i segnali per cui devi assolutamente prenderti una pausa

segnali bisogno vacanza

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