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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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ALLENAMENTO DA CASA

Conciliare famiglia e sport: 5 idee per muoversi insieme + 1 per sopravvivere

Gli spunti facili per conciliare famiglia e sport

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ALLENAMENTO DA CASA

5 motivi per cui dovresti allenarti tutti i giorni

Se lo sport non fa per te, devi comunque sapere che allenarsi tutti i giorni può davvero cambiare la qualità della tua vita.

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ALLENAMENTO DA CASA

5 esercizi con la corda per allenarsi a casa

La ginnastica a casa può essere la soluzione quando abbiamo poco tempo ma vogliamo riprendere a fare attività fisica

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Come evitare gli errori più comuni durante il riscaldamento

Mai fare sport senza avere eseguito un po' di riscaldamento. E' importante per riuscire a ottenere ottime performance sportive.

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Il pilates per dimagrire funziona?

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Atletica, tutti i benefici per grandi e piccini

Tutti i benefici dell'atletica da conoscere e apprezzare.

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Il pilates per il mal di schiena fa bene?

Gli esercizi di pilates per il mal di schiena possono aiutare chi ne soffre.

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Mat Pilates: benefici e a chi è adatto

Il mat pilates è il pilates di prima generazione, quello che si esegue sul tappetino senza strumenti.

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Che cos’è il bosu ball e perché può essere utile

La bosu ball è uno strumento dalla forma un po' strana, assomiglia a una cupola, e ha circa 25 anni. E' molto utile e fa bene all'equilibrio.

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Sport più salutari: i magnifici 5 secondo la scienza

La classifica della Harvard Medical School sugli sport più salutari

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ALLENAMENTO DA CASA

Allenamenti con la palla da ginnastica

La palla da ginnastica è un ottimo strumento di stretching, ma anche per fare degli allenamenti di potenziamento.

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