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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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Allenamento crossfit a casa: esercizi per principianti

Come organizzare delle sessione di crossfit a casa

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Come muoversi di più senza fare sport

Per mantenersi in forma non c'è bisogno di fare fitness in senso lettare, ciò che conta è fare movimento.

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4 esercizi se stai sempre seduta a lavorare

Stare seduti alla scrivania o in macchina ti lascia sempre un po' rigida e con dolori alla schiena? Prova questi esercizi per sentirti meglio.

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Che cosa significa essere in forma?

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Stretching, gli esercizi per chi gioca a tennis e a padel

Fare stretching prima e dopo aver giocato a tennis o a padel può essere molto utile per evitare infortuni.

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Come imparare a nuotare da adulti

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Le posizioni di yoga che possono stimolare la tua libido

Lo yoga è una disciplina che può aiutarti non solo a livello muscolare, ma anche in alcuni aspetti più intimi della tua vita.

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3 allenamenti cardio da provare a casa

Un programma cardio, anche molto breve e facile, da ripetere almeno tre o quattro volte al giorno può essere utile per mantenersi in forma e per tonificare il cuore.

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I 3 esercizi per dorsali da fare a casa per tonificare la schiena

Per una schiena definita non possiamo trascurare di allenare i muscoli dorsali

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