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Sport

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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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ALLENAMENTO DA CASA

L'attività più adatta a te?

Dopo ogni attività fisica non dimenticare di fare un po' di stretching, di bere molta acqua e di mangiare un frutto per compensare la sensazione di fatica.

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ALLENAMENTO DA CASA

Qi Gong: mal di schiena addio!

La disciplina orientale che funziona contro torcicollo, mal di schiena e colpi di frusta!

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ALLENAMENTO DA CASA

Il cerchio delle star

Da gioco da bambine a workout delle dive: è l'hula fit, il classico hula hoop reinterpretato in chiave fitness ha già conquistato le star di Hollywood.

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SPORT

Le posizioni che migliorano l'umore

Se l'umore è a terra, le spalle e il busto si incurvano in avanti. Se il tuo interlocutore non ti convince le braccia si incrociano.

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SPORT

I magnifici dieci

La classifica dei dieci sport più salutari da praticare. Dal nuoto al pentathlon, ecco tutti i loro vantaggi

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SPORT

Io mi alleno al circo

Stufa della solita palestra? Fai un salto al circo per imparare come si allenano acrobati e giocolieri.

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SPORT

Uno, due, tre... tango!

Via ai corsi danza Latino-Americana!

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SPORT

Il Tai Chi Chuan

Ying e Yang, bene e male ovvero i due opposti per eccellenza presenti nella nostra vita: ecco le due parole magiche per entrare nella filosofia del Tai Chi Chuan.

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SPORT

Prove tecniche di discesa

alcuni suggerimenti su come organizzare la tua giornata di sci

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ALLENAMENTO DA CASA

L'arte di meditare

Iniziamo a renderci conto che nella vita frenetica una soluzione è la meditazione

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ALLENAMENTO DA CASA

Meditare con lo Zen

La meditazione Zen è una tecnica che da sempre hanno usato i monaci del Giappone per migliorare salute e benessere.

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