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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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Zumba, la danza dell'autunno

Mantieniti in forma con lo Zumba tra ritmi caraibici e le danze-fitness!

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Haka, la danza maori delle ragazze alle Olimpiadi

Le rugbiste neozelandesi vincono l'oro e si esibiscono nella haka, la danza tradizionale maori

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Femminile e tonica con la danza del ventre

Scopri un modo per eliminare i blocchi della zona pelvica e tonificarla

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Benessere a passi di danza

Un'antica disciplina, il Tai Chi, rinasce a nuova vita. Unendo le sue antiche mosse benefiche alla bellezza della danza moderna

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Slittino da neve: come guidare senza rischi

Come usare lo slittino per divertirsi in sicurezza

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Benefici camminata al freddo: 5 effetti che ti sorprenderanno

Gli effetti benefici della camminata al freddo all’aperto

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Snowboard: 7 consigli per adulti e bambini che vogliono iniziare

Vi piace lo snowboard ma non vi siete ancora messi alla prova? Ecco qualche consiglio per chi vuole iniziare.

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Ciaspolata: cos’è e cosa serve per iniziare

Tra le attività invernali da fare sulla neve la ciaspolata è una delle più affascinanti

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Con gli sci ai piedi

Quest'anno la neve vera non si è fatta desiderare! Dalle Alpi agli Appennini, tutte le cime sono imbiancate: peccato non approffittarne per qualche salutare sciata!

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Sulla neve... senza sci!

Ormai è quasi tutto pronto, si stanno caricando sci, scarponi e gli ultimi bagagli e tra poco si parte. Destinazione: montagna, ovviamente.

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SPORT

Come vestirsi per fare sport all'aperto in inverno, 7 errori da evitare

Le dritte per vestirsi in modo adeguato, per fare attività fisica all'aperto e praticare uno sport outdoor in inverno

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