Psicologia

Fragrante, goloso e irresistibile, il cioccolato è un piacere per ogni palato. Aspettando un San Valentino romantico ecco un test per scoprire quale cioccolato sei!

Se ti accorgi di parlare a raffica senza interruzione e senza dare ascolto alla persona che ti sta di fronte probabilmente stai già vivendo una situazione di disagio. Generalmente coloro che parlano 'senza sosta' sono persone ansiose che cercano di riempire il senso di paura che le attanaglia, coprendo ogni pausa o silenzio con la parolaVivi il silenzio come un crescita, come una conquista e non come un insuccesso, in questo modo potrai dialogare in modo sereno senza che l'ansia prevalga.

Ma perchè certi episodi ci fanno arrabbiare tanto? A prendere il sopravvento in caso di piccole frustrazioni e sgarbi quotidiani non sono tanto i fatti in sè; ma il modo con il quale noi li interpretiamoVuoi imparare a vivere la tua vita in modo più 'leggero'? C'è un modo per sollecitare ed esercitare non il corpo bensì le risposte emotive, la disciplina che lo insegna si chiama 'Emotional Fitness'.

Prova a tenere un diario oppure prendi dei semplici appunti durante la giornata per aiutare la mente a svuotarsi.Eliminare tutto ciò che sembra superfluo, può essere un'amicizia, dei vestiti o degli oggetti, dei pensieri, aiuta a riconoscere ciò che non serve alla mente.

Lo dice anche la scienza: avere dei buoni amici fa bene addirittura alla salute. Anzi, di più ci allunga persino la vita

Scovare le proprie potenzialià significa fare un passo indietro nei ricordi ritrovando quel tratto del carattere, quella vocazione che ci accompagna da quando siamo nati. Per identificarle non bisogna fermarsi a riflettere sulle abilità lavorative ma aprire la mente verso tutte quelle attitudini, chiamate dagli esperti 'skills'.