Salute

La colazione è importante. Ritagliati tutte le mattine almeno 15 minuti per sederti e consumare un piccolo pasto e soprattutto reidratarti dopo una lunga notte di digiuno. E' un investimento sulla salute.

Non esagerare con il caffé decaffeinato. Non è totalmente salutare e soprattutto non è totalmente privo di caffeina. E' molto importante berlo ma con moderazione e conoscere i rischi che può nascondere.

L'ovulazione non è un evento misterioso. Imparare a riconoscere questo meccanismo può esserti molto di aiuto sia per concepire sia per evitare di avere gravidanze indersiderate, ma anche per capire se stai andando in menopausa.

Prenderti cura di te non vuol dire solo pensare al parrucchiere, al trucco e alla dieta. E' importante fare annulamente (o quasi) dei controlli medicini nel nome della prevenzione e della diagnosi precoce.

Quando mangi troppo o male potresti soffrire di cattiva digestione. Come si manifesta? Pesantezza, flatulenza, stanchezza e gonfiore addominale. Esistono almeno tre rimedi naturali che possono aiutarti.

Fare movimento fa bene a tutte le età e la camminata è l'esercizio piuù salutare in assoluto, anche quando le tue ginocchia sono doloranti, magati perché hai avuto un infortunio o perché hai le articolazioni fragili.