Salute

Non ti piace molto fare ginnastica, ma adori fare lunge pedalate in bicicletta. Durante la stagione invernale, puoi sostituire questo hobby con un po' di cyclette per mantenerti allenata. Devi sapere che fa molto bene alla salute e alla mente.

Idee per rigenerarci con un profumo d'ambiente naturale

Praticare yoga fa molto bene al corpo e alla mente, ma esistono numerose varianti di questa disciplina. Lo hot yoga, per esempio, ti permette di sudare ed eliminare tossine in grande quantità, ma sai la differenza con il Bikram?

Una vera e propria alleata della salute è l'acqua, che può essere ancora più interessante se derivante dall'orzo. Ecco quindi come farla a casa e i consigli per conservarla correttamente.

Quando le notti diventano più lunghe dei giorni, quando non riesci ad addormentarti, sei sempre stanca e non sai come risolvere il problema, prova lo yoga. Ci sono delle posizioni perfette contro l'insonnia.

Bere un paio di bicchieri al giorno di acqua di orzo, potrebbe ridurre la fame e aiutarti a perdere peso, soprattutto se associ questo "rito" a una dieta ipocalorica e a un programma di allenamento personalizzato.