Salute

Per contrastare il mal di testa è molto importante assecondare il bisogno di riposo e cercare di scaricare le tensioni. In che modo? Per esempio, puoi sfruttare le proprietà terapeutiche degli oli essenziali, un'ottima alternativa all'uso di farmaci se l'emicrania non è troppo forte.

I mal di testa frequenti sono spesso causati da agenti esterni banali, che possono essere eliminati facilmente, come alcuni profumi (dai deodoranti per ambienti alle colonie). Se sei spesso vittima di emicrania, prova a vedere se una di queste cause potrebbe essere il tuo nemico.

Per correggere la postura devi prima di tutto fare lo sforzo di pensare a come ti muovi e poi devi rinforzare i muscoli addominali, quelli della schiena e i glutei. E' questo il punto di partenza.

Il massaggio miofasciale è un trattamento complesso, che serve per eliminare dolore dalle fasce muscolari. E' un massaggio manuale, di benessere e non di bellezza. Ecco qualche suggerimento per valutare questa terapia.

Riconoscere i segni della disidratazione è importante per imparare a bere più acqua. Ecco dunque che cosa si nasconde dietro la cattiva abitudine di non bere a sufficienza e quali sono i rischi per la salute.

Non solo pillola. Per prevenire le gravidanze indesiderate e vivere serenamente la propria sessualità, le donne hanno diverse opzioni tra cui scegliere, ricordandosi però che le malattie sessualmente trasmissibili possono essere fermate solo con il preservativo.