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Benessere

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MANGIARE BENE

Come bruciare calorie e smaltire chili di troppo dopo le feste

Come bruciare calorie facendo attività e seguendo una dieta equilibrata

come dimagrire, come perdere chili

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MANGIARE BENE

Qual è il momento giusto per pesarsi

Per monitorare la forma fisica, dimagrire o anche ingrassare, devi fare molta attenzione al peso. Pesarsi è molto più complesso di quanto non si creda, bisogna farlo correttamente per avere una stima reale di quello che stai facendo.

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MANGIARE BENE

Tisana drenante allo zenzero fresco o secco: come prepararla

La tisana allo zenzero è un buon rimedio per drenare i liquidi in eccesso

tisana drenante, zenzero, come prepararla

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MANGIARE BENE

Colesterolo alto: quali alimenti evitare

Cosa evitare tra gli alimenti ricchi di grassi per controllare il colesterolo alto

colesterolo alto dieta

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MANGIARE BENE

Quali sono i cereali migliori per la colazione?

I cereali sono ottimi per la prima colazione (e non solo). Quali sono quelli più indicati? Sei sicura di conoscerli e di aver fatto la scelta giusta per iniziare bene la tua giornata?

Prima colazione

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MANGIARE BENE

Conosci il Galangal, la radice che può sostituire lo zenzero?

Galangal, noto anche come zenzero siamese, è un membro della famiglia dello zenzero conosciuta come Zingiberaceae. La sua pelle è più liscia e più chiara della radice di zenzero, l'interno varia dal bianco al giallo al rosa e il suo sapore è più forte e più astringente.

Galangal Root

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SALUTE

Donare il sangue: chi può farlo?

Tutto quello che devi sapere sulla donazione di sangue.

Donare il sangue

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MANGIARE BENE

Pesce sì, ma solo se sano

I mari inquinati fanno parlare di pericoloso pesce al mercurio. Scopriamo allora quali sono le specie più sicure da portare in tavola

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MANGIARE BENE

Le diete detox

Il solito tran tran alimentare è noioso e appesantisce l'organismo. Ecco trucchi e consigli per veloci e purificanti diete detox!.

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MANGIARE BENE

Feste in leggerezza

Alcuni trucchi e consigli per vivere il Natale senza inutili ansie e depurarsi prima di affrontare cenoni e panettoni.

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MANGIARE BENE

La colazione giusta

Trascurare la colazione al mattino vuol dire avere in futuro problemi di peso, questo infatti succede già in America dove il 25% dei bambini è obeso proprio a causa di pasti non regolari. Alla colazione devono essere presenti sia i cibi solidi che quelli liquidi poichè entrambi svolgono un'importante funzione: i primi mettono in moto l'attività gastrica mentre i secondi svuotano la cistifellea dalla bile e reidratano l'organismo.

prima colazione pasto inizio giornata latte cereali biscotti caffè

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