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MANGIARE BENE

Le calorie della frutta e qual è la più adatta in una dieta ipocalorica

La frutta è concessa in una dieta ipocalorica, basta sceglierla bene

dieta, frutta, calorie

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MANGIARE BENE

Come perdere peso in pochi giorni senza dieta e in sicurezza

Il modo migliore per perdere qualche chilo senza dieta è di seguire alcune regole di salute

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MANGIARE BENE

Dieta disintossicante dei 3 giorni: come farla per eliminare peso e tossine

Se vogliamo disintossicare il fegato dalle tossine, proviamo questa dieta di tre giorni

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MANGIARE BENE

Dieta Adamski, 7 regole per avere la pancia piatta

Le regole della dieta Adamski, anche se non hai bisogno di perdere peso, possono essere utili per sgonfiare la pancia e avere una forma fisica più armoniosa in vista della prova costuma.

pancia piatta

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MANGIARE BENE

Come eliminare correttamente la carne dalla dieta

Passare da una dieta completa a un regime alimentare vegetariano può non essere semplici. Quali sono i nutrienti che non devono mancare?

Dieta vegetariana

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MANGIARE BENE

Le calorie del vino e degli alcolici più comuni per chi è a dieta

Il vino e gli alcolici possono essere nemici della dieta, soprattuto quelli con più calorie

calorie, vino, alcolici

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MANGIARE BENE

Stanca a causa della dieta? Ecco come recuperare energia

Prenditi il tuo tempo per seguire una dieta personalizzata e pianificata da un nutrizionista. Non avere fretta, non sperare nei miracoli e fissa obiettivi raggiungibili. Tutto ciò ti permetterà di combattere i down tipici dei regimi dimagranti.

Stanchezza

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MANGIARE BENE

Come monitorare correttamente i progressi della tua dieta

La bilancia non è l'unico strumento che puoi utilizzare per verificare se hai perso peso, soprattutto se ti alleni e oltre alla dieta hai affiancato un programma di esercizi. Quello che devi fare è misurare la massa grassa o la pecentuale di grasso.

Perdere peso

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SALUTE

Sintomi della miopia e possibili cure

Tutto quello che devi sapere sulla miopia.

Miopia

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PSICOLOGIA

5 consigli per sorridere più spesso

Prendere la vita con leggerezza non significa essere superficiali, ma cercare di ridere e sorridere anche nelle situazioni più complicate. Serve a scaricare lo stress e a ritrovare la forza.

Donna sorridente

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SALUTE

Caffè decaffeinato, è davvero salutare?

Non esagerare con il caffé decaffeinato. Non è totalmente salutare e soprattutto non è totalmente privo di caffeina. E' molto importante berlo ma con moderazione e conoscere i rischi che può nascondere.

Caffè decaffeinato

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