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Benessere

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DORMIRE BENE IGIENE ORALE MANGIARE BENE PSICOLOGIA RIMEDI NATURALI SALUTE

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MANGIARE BENE

Cosa accade al tuo corpo se bevi ogni giorno acqua, limone e miele?

L'acqua con limone e miele, elisir di lunga vita? Questa fama di bevanda salutare non è supportata al 100% della scienza, però berne un bicchiere tutte le mattine può dare la giusta carica, togliere alcune voglie e migliorare il transito intestinale.

acqua con limone e miele

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RIMEDI NATURALI

Oli essenziali per sconfiggere l’insonnia primaverile

Per migliorare il sonno devi prima di tutto rilassarsi e lasciare andare i pensieri negativi. Come si fa? Aiutati con l'olio essenziale che più ti piace, scegliendo tra questa piccola selezione.

Oli essenziali insonnia

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RIMEDI NATURALI

Le tisane che migliorano la fertilità

Le tisane fanno molto bene alla salute, perchè sono drenanti, aiutano con pressione e colesterolo, possono anche ridurre lo stress, l'insonnia e regolarizzare i cicli mestruali.

Tisane

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RIMEDI NATURALI

Che cos’è il forest bathing

Il forest bathing è una pratica sensoriale. Non è un bagno nel senso di immersione nell'acqua, ma un bagno nel senso di totale immersione dei cinque sensi nella natura.

forest bathing

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RIMEDI NATURALI

Cirmolo: il legno che rigenera e rilassa

Il legno di cirmolo rigenera e cura corpo e spirito. Come poterne a fare a meno?

cirmolo proprietà

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RIMEDI NATURALI

Le favolose proprietà dell’olio essenziale di Ravintsara

L'olio essenziale di Ravintsara è una sostanza naturale estremamente potente per stimolare le difese immunitarie, contrastare le infiammazioni (anche la cellulite) e soprattutto recuperare l'energia psicofisica.

olio essenziale di Ravintsara

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RIMEDI NATURALI

5 cose che le mele possono fare per te

Consumare mele significa volersi bene. Ecco quali sono i benefici per la salute ma anche per la bellezza, perché le mele sono frutti ricchi di antiossidanti che agiscono come rimedio antiage, e ovviamente i motivi per mangiarle.

mele

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DORMIRE BENE

8 sintomi che sei esausta e devi riposare

La stanchezza può essere sintomo di qualcosa di più profondo, come la depressione o un'infezione. Non devi mai sottovalutarla e, nel dubbio, ti conviene consultare il tuo medico di fiducia per valutare un piano per riprendersi.

stanchezza cronica

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DORMIRE BENE

Insonnia, 5 falsi miti a cui non dovresti credere

Hai mai contato le pecore per prendere sonno? Bene, questa attività, tanto consigliata dalle nonne, in realtà non ti aiuta ad addormentarti prima e non è l'unico falso mito.

Insonnia

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DORMIRE BENE

Napping: 20 minuti per ritrovare la concentrazione e il benessere

Dormire 20 minuti tra le 14 e le 15 di pomeriggio fa bene alle prestazioni cognitive: il famoso pisolino può davvero essere rigenerante. E se non puoi dormire? Allora trova un altro modo per rilassarti prima di ricominciare a lavorare.

benefici pisolino

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DORMIRE BENE

Come rilassarsi prima di andare a letto: 10 consigli

Come rilassarsi prima di raggiungere il letto e riposare al meglio

rilassarsi prima dormire

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