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Benessere

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SALUTE

Come iniziare a praticare yoga

Puoi avvicinarti allo yoga in qualsiasi momento della vita e a qualsiasi età, ciò che conta è iniziare nel modo giusto, senza pregiudizi e con la fiducia di fare ciò che è utile per la tua salute fisica e mentale.

Yoga

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SALUTE

Yoga per gli occhi: 3 esercizi per rilassare lo sguardo

Gli occhi sono sempre in movemento e, se lavori al computer, non riposano praticamente mai. Per evitare l'accumolo di tensione devi assolutamente trovare il modo per rilassare i muscoli della zona interessata, magari con lo yoga.

Yoga occhi

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SALUTE

4 modi di allenarsi che possono farti riposare meglio

Fare movimento ti permette di dormire meglio, perché lo sport abbassa lo stress, stanca il corpo e anche la mente nel modo giusto. Ecco quindi qualche consiglio per imparare a sfruttare correttamente le ore di sonno.

Riposare bene

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SALUTE

Perché in menopausa s'ingrassa?

La menopausa è un periodo molto complesso per la donna, sia a livello fisico sia a livello psicologico. L'aumento di peso potrebbe essere uno dei tanti effetti colleterali. E' frequente ma non capita a tutte le signore e soprattutto si può prevenire.

Menopausa

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SALUTE

Attività da spiaggia: 5 idee per distrarsi

Come divertirsi in spiaggia o sotto l'ombrellone

attività sulla sabbia

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SALUTE

I migliori esercizi di allungamento per alleviare il mal di schiena

Il dolore alla schiena non solo si combatte, ma si può anche prevenire facendo un po' di esercizio. Sono molto indicati gli allungamenti per curare il fastidio nella zona lombare.

Lombalgia

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SALUTE

Come sopravvivere all'inverno: i consigli

Come superare l'inverno trovando soluzioni senza struggerti troppo

come superare inverno

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SALUTE

Passeggiata nel bosco: 8 benefici per cui dovremmo prenderla come abitudine

Passeggiare nel bosco è una buona abitudine. Ecco perché

passeggiata bosco perché

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SALUTE

Zanzare come vettori di malattie, tutto quello che devi sapere

Quali sono le zanzare che causano le principali malattie che preoccupano tutto il mondo?

Zanzare vettori di malattie

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SALUTE

Yoga, le posizioni contro l’insonnia e il mal di testa

Quando le notti diventano più lunghe dei giorni, quando non riesci ad addormentarti, sei sempre stanca e non sai come risolvere il problema, prova lo yoga. Ci sono delle posizioni perfette contro l'insonnia.

Yoga

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SALUTE

9 cose divertenti da fare in pensione

La pensione potrebbe essere finalmente l'occasione di pensare a te e di fare qualcosa per cui prima non hai mai avuto tempo. Che cosa? Hai a disposizione davvero un ventaglio di scelte molto ampio.

Pensione

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