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MANGIARE BENE

5 alimenti ricchi di antiossidanti per avere pelle e capelli più luminosi

La dieta non solo fa bene alla salute e al peso forma, ma ti aiuta a essere più bella. Ecco gli alimenti più ricchi di antiossidanti, fondamentali per avere pelle e capelli forti e luminosi.

alimentazione, pelle

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MANGIARE BENE

Pelle e capelli, 8 alimenti per stimolare il collagene

Per mantenere la pelle tonica ma anche i capelli lucenti, hai bisogno di collagene. Non serve a nulla assumere alimenti che lo contengono, ma devi mangiare cibi che ti permettano di produrlo e manetenere sempre alta la tua riserva.

vitamina c

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MANGIARE BENE

10 alimenti ad alto contenuto proteico

Una dieta ricca di proteine è importante per la crescita dei bambini, ma anche per mantenere la funzionalità dei tessuti degli adulti. Eccoti quindi una serie di alimenti, su cui puntare per evitare di consumare sempre carne.

Proteine

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MANGIARE BENE

6 alimenti che possono calmarti

Trovare benessere e pace nel cibo non è qualcosa di impossibile e non vuol neanche dire che devi sfogare a tavola tutto quello che non va nella tua evita. Esistono, infatti, degli alimenti che stimolano la serotonina, l'ormone della felicità.

cibi anti-stress

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MANGIARE BENE

Quali sono gli alimenti migliori per purificare il fegato?

Per trovare forza ed energia è fondamentale curare la dieta. Molto spesso i periodi di stanchezza nascondono l'affaticamento di un organo fondamentale per la nostra salute, il fegato. Ecco quindi quali sono i cibi che possono aiutarne la disintossicazione.

fegato, dieta

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MANGIARE BENE

6 alimenti per digerire meglio

La cattiva digestione può rovinare la tua giornata e non solo spesso sentirsi gonfi e stanchi mette a dura prova anche la salute mentale. Come affrontare il problema? Consumando prodotti fermentati e ricchi di probiotici.

kefir

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MANGIARE BENE

Alimenti congelati, quali sono i rischi per la salute?

Conoscere ciò che stai acquistando è fondamentale per proteggere la tua salute, anche in campo alimentare. Ecco dunque alcuni potenziali rischi dei cibi già pronti congelati.

Surgelati

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MANGIARE BENE

6 alimenti ricchi di fibre che fanno bene all’intestino

Assumere fibra alimentare è molto importante per la salute dell'intestino e migliorare il transito intestinale. Ecco dunque qualche alimento, fonte primaria, che dovresti aggiungere alla tua dieta per raggiungere il fabbisogno quotidiano.

6 alimenti ricchi di fibre che fanno bene all’intestino

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MANGIARE BENE

4 alimenti che potrebbero peggiorare il tuo umore

Per curare i tuoi sbalzi di umore, evitare picchi depressivi e al tempo stesso fare attenzione alla salute devi controllare l'alimentazione, evitando o riducendo gli alimenti che trovi elencati proprio qui sotto.

Depressione e cibo

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MANGIARE BENE

5 alimenti per disintossicare il corpo dalla nicotina

Smettere di fumare non è semplice, perché il corpo sviluppa una dipendenza dalla nicotina. Ecco quindi che l'alimentazione potrebbe essere un valido aiuto per eliminare alcune tossine e liberarsi dalle sigarette.

fumare, donna

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MANGIARE BENE

5 alimenti che ti fanno invecchiare

L'invecchiamento cutaneo dipende dall'età e dallo stile di vita. Se vuoi fermare i segni del tempo, cerca di evitare alcuni cibi.

Prime rughe

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