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MANGIARE BENE

Quanti chili puoi perdere in un mese di dieta

Vuoi perdere peso ma devi essere realistica. Non puoi pensare in un mese di risolvere tutti i tuoi problemi di linea. Ecco quindi qualche consiglio per un dimagrimento sensato e salutare, senza esagerazioni.

Perdere peso

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MANGIARE BENE

5 cocktail light per chi è a dieta

Alcuni cocktail sono molto calorici, perché sono zuccherini. Ecco dunque cinque classici rivisitati per chi è a dieta o semplicemente vuole mantenere la linea senza rinunciare al piacere di bere qualcosa di fresco in compagnia.

Cocktail

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MANGIARE BENE

Che cos'è la dieta Ornish e come funziona

La dieta ornish è un programma vegetariano studiato per la salute del cuore. La conosci, sai che cosa si può mangiare e che cosa no?

Dieta ornish

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MANGIARE BENE

Tutti i consigli per seguire la dieta cram per la pancia piatta

L'acronimo CRAM sta per cereali, riso, mela (apple) e latte (milk) e sono gli alimenti consentiti durante questa dieta, studiata per chi ha problemi intestinali e vuole sgonfiare un po' la sua pancetta.

Dieta Cram

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MANGIARE BENE

Spuntini per una dieta efficace: 4 idee spezzafame senza pericolo di ingrassare

Spezzafame semplici per prenderci qualche sfizio senza sgarrare nella dieta

alimenti spezzafame dieta

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MANGIARE BENE

Tamarindo, i benefici per la salute e per la dieta

Il tamarindo è un frutto che sa di India e Africa, anche se è molto diffuso pure in Cina e in Medioriente. Mangiare il tamarindo ha molti benefici per il tuo benessere, poiché la maggior parte dei problemi di salute che affrontiamo sono direttamente correlati a disturbi metabolici e infiammazioni croniche.

Tamarindo

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MANGIARE BENE

Sbalzi di umore durante la dieta: i consigli per superare il problema

Le diete molto aggressive possono creare irritabilità e sbalzi di umore. Fai dunque attenzione a non eliminare improvvisamente una macrocategoria perché il tuo corpo potrebbe sviluppare sintomi simili a una crisi di astinenza.

Sbalzi umore da dieti

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MANGIARE BENE

Come prendere le misure del corpo mentre sei a dieta

Le misure del corpo durante la dieta servono per verificare se stai effettivamente modellando le tue forme. E' importante però farlo correttamente. Come?

Misurare il corpo

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MANGIARE BENE

Come scegliere il cibo d’asporto quando sei a dieta

Che cosa ordinare al ristorante per mangiare bene e non ingrassare? Ecco il consiglio per un asporto sano e possibilmente a prova di dieta.

cibo d'asporto

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MANGIARE BENE

Cosa fare quando la dieta non funziona più

Perdere peso è molto complesso e molto spesso le diete sono abbandonate perchè si crede abbiano perso la loro funzione: non è sempre vero, è il corpo che cambia. Ecco qualche spiegazione perché potresti avere la sensazione che la dieta non sia efficace.

dieta non funziona

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MANGIARE BENE

5 semi che puoi aggiungere alla tua dieta per perdere peso

I semi sono un valido alleato della dieta, perchè aiutano il metabolismo dei grassi, donano energia e senzietà, inoltre, ti permettono di fare il pieno di sali minerali. Se stai quindi pensando di metterti a dieta, potrebbero essere un valido alleato.

semi girasole

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