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Benessere

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PSICOLOGIA

Non ho tempo per me stessa: 5 errori da scongiurare

Le cose da non fare per non ritrovarti a dire che non hai tempo per te stessa

non ho tempo per me stessa, come trovare tempo per se

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PSICOLOGIA

Perché fa bene abbracciare le persone che ami

Il potere calmante e rassicurante degli abbracci non è solo una leggenda metropolitana. Stringere le persone che ami fa molto bene alla salute fisica e mentale.

Abbracci

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PSICOLOGIA

Come rispondere alle critiche sul corpo e sul peso

Non è mai carino criticare il prossimo, ma è ancora più difficile sentirsi criticati soprattutto se si va a colpire l'aspetto o il peso. Come devi affrontare le parole che ti possono ferire e come devi rispondere?

Aspetto fisico

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PSICOLOGIA

Capire le bugie dal linguaggio del corpo, 7 segnali sospetti

Dallo sguardo ai piedi, i campanelli d'allarme per capire le bugie dal linguaggio del corpo

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PSICOLOGIA

Come imparare ad amare il tuo corpo

Tu non sei solo il tuo riflesso nello specchio. Ogni persona è più di un bel corpo. E' un sorriso, è un gesto gentile, è il modo in cui cammina. Sei un essere complesso, fatta di mille sfumature, tutte da amare.

Volersi bene

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PSICOLOGIA

Cosa succede al tuo corpo quando ti arrabbi

Molto spesso la rabbia è semplicemente legata alla fame. Già perché l'assenza di cibi o di alcuni nutrienti possono innescare un calo del glucosio o la stimolazione di alcuni ormoni che ti rendono più aggressivo.

rabbia

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PSICOLOGIA

Depressione, 7 segnali con cui il tuo corpo ti sta dicendo di vedere un medico

Il nostro corpo molto spesso ci manda degli input che bisogna imparare a decifrare e che nascondono problemi di salute importanti. Ecco quindi i segnali della depressione più ingannevoli da decifrare e raccontare al medico.

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PSICOLOGIA

Scopri come interpretare il linguaggio del corpo

Interpretare il linguaggio del corpo: come capire e migliorare il modo di comunicare con gli altri.

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PSICOLOGIA

Il corpo parla di te!

Il corpo parla. Eccome. E il suo linguaggio è molto più importante e incisivo, a livello emotivo, di quello delle parole. Scopri quali gesti fare a seconda della situazione.

corpo donna fisico

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PSICOLOGIA

Body shaming, 5 consigli per accettare il tuo corpo

Guardarsi allo specchio e non riconoscersi può creare molta ansia. Ci sono donne che soffrono per le loro forme e che non riescono ad avere un rapporto sereno con il loro corpo. Che cosa si può fare per superare il problema?

Body shaming

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PSICOLOGIA

6 semplici consigli per migliorare il benessere mentale

Il benessere mentale ti permette di affrontare la quotidianità con la giusta serenità. Ma come puoi migliorare la voglia di positività?

Benessere mentale

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