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Benessere

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DORMIRE BENE IGIENE ORALE MANGIARE BENE PSICOLOGIA RIMEDI NATURALI SALUTE

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PSICOLOGIA

Il benessere dell'abbraccio terapia

Per ottenere benefici quotidiani dagli abbracci e stimolare le endorfine (gli ormoni del benessere) ne servirebbero dai quattro ai dodiciMentre due persone si abbracciano avviene una specie di sincronizzazione celebrale, i tracciati elettroencefalografici che inizialmente sono diversi divengono via via analoghi fino a sovrapporsi ed armonizzarsi tra loro.

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PSICOLOGIA

Esercizio: parti per la tua Isola del Benessere

Prova a fare un viaggio rilassante e avventuroso in un'isola felice. No, non alle Maldive o alle Seychelles, ma dentro te stessa.

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PSICOLOGIA

Come ritrovare benessere e buonumore, 5 consigli

Buoni consigli per ritrovare il sorriso e il benessere psico-fisico.

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PSICOLOGIA

Chi è lo psicologo di base e perché potremmo averne tutti bisogno

La Regione Lombardia lancia un nuovo servizio gratuito: lo psicologo di base per le fasce fragili che non possono affrontare il costo di cure psicologiche.

Psicologo

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MANGIARE BENE

Perché non devi andare a letto affamato?

Cenare nel modo corretto, quindi senza consumare cibi grassi, è importante per la salute e per il metabolismo del tuo corpo.

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RIMEDI NATURALI

Canta che ti passa

I suoni armonici del canto aiutano a togliere tensione e stress

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SALUTE

Come rilassare i muscoli e sciogliere la tensione

Le soluzioni per alleviare la tensione muscolare e rilassarsi

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SALUTE

Cosa fare in caso di incidente in auto senza feriti: consigli utili

Trovarsi coinvolti in un incidente d’auto, anche senza feriti, è scioccante, per questo è importante sapere esattamente cosa fare in caso d’incidente. Leggi qui!

cosa fare in caso di incidente

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PSICOLOGIA

Rivelazioni & confidenze

Ci sono volte in cui non vediamo l’ora di raccontare una cosa bellissima che ci è successa ad un'amica. Attenta a scegliere bene la persona giusta!!

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PSICOLOGIA

Le 10 regole per vivere meglio

La vicina di casa fa le marmellate in casa, lavora, ha due figli e ha anche il tempo di andare in palestra? Lei lo può fare ma vuoi siete diverse. Accettare i propri limiti è indispensabile per vivere senza ansie.

regole migliorare vita donna

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PSICOLOGIA

Come fare nuove amicizie a 40 anni in base a quello che fai e al carattere

Gli spunti su come fare nuove amicizie a 40 anni, anche se sei timida o ritorni dopo parecchio tempo

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