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SPORT ALLENAMENTO DA CASA IN FORMA CON GIULIA CALEFATO

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Corsa in montagna: consigli per principianti

Come approcciarsi alla corsa in montagna in modo graduale

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Viaggia e corri per il mondo con le maratone

La corsa è uno sport che ti ha sempre appassionata? Partecipa alle maratone per visitare le città in modo diverso

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Canzoni per correre: spunti per una playlist da runner

Quali canzoni selezionare per la nostra playlist prima di correre

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In forma, di corsa!

Fare ginnastica fa bene, è assodato ormai da sempre, ma molti non ne hanno voglia, perché magari è faticoso, o non c'è tempo. Beh, trovatelo il tempo, fidatevi.

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Come fare jogging correttamente

Dal tuo vicino di casa ai più famosi divi di Hollywood: nessuno rinuncia al jogging. Ecco i giusti accorgimenti per associare movimento e dimagrimento.

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Riscoprire lo jogging

La passione per lo jogging ma anche per la corsa competitiva, coinvolge ogni anno migliaia di persone. La Maratona più bella del mondo si trova a New York! Scopri tutti i dettagli per partecipare

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Correre d'estate: quando andare e abbigliamento adatto

Quando correvi d'inverno avresti pagato oro per un po' di caldo, ora che è estate non ti dispiacerebbe una boccata di fresco per contrastare l'afa. Non rinunciare alla tua corsetta quotidiana, ma aiuta il tuo corpo a proteggersi dalla calura estiva.

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Rinascere con la corsa condivisa

Running for mommies: donne che condividono la passione per la corsa e si sostengono a vicenda!

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Non correre. Cammina.

Nuovi modi di allenamento. A base di corsa e camminate. Per perdere meglio peso. E ottenere prestazioni eccellenti

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Piloxing, il fitness tra danza e boxe

La nuova tendenza fitness nasce dall'unione di Pilates, Boxe e Danza, una attività energica e divertente per bruciare calorie.

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Zumba, la danza dell'autunno

Mantieniti in forma con lo Zumba tra ritmi caraibici e le danze-fitness!

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